|
Похудометр - персональный график похудения Существует метод похудения "Радостное похудание", при котором контроль веса проводится не на минимальном уровне (при минимуме одежды и в условиях, когда вес самый низкий). Его суть - не стремиться к похудению. Просто нужно перестать поправляться, это же гораздо легче. Тогда похудение происходит как бы само собой, с меньшими психологическими нагрузками. При таком методе разрешается принимать любую пищу. Всего лишь одно условие при "Радостном похудании" - не превышать заданный предел. Максимальный вес. Самоограничение превысить этот лимит даже в самом укомплектованном пищей и одеждой виде. При таком поведении можно применять любые диеты, в том числе и использовать отсутствие всяких диет. Интересно?? Тогда читайте дальше. При таком способе нужно самому (или самой) назначить какой-то уровень и никогда не превышать его. Подчеркиваю - никогда. Вот тут-то и нужен наглядный огран ... Читать дальше » |
|
Рыбную диету диетологи относят обычно сразу к двум категориям - к детокс-диетам и к экспресс-диетам для похудения. Для того, чтобы печень, которая очищает организм, работала в усиленном режиме, ей необходимы полиненасыщенные кислоты, богатым источником которых и является рыба. Но в то же время рыба - легкоусвояемый белковый продукт, употребление которого способствует увеличению количества мышечной ткани и сокращению количества жировой прослойки. Соответственно, если стоит цель очистить свой организм от токсинов, лишней жидкости и пары лишних килограммов - то лучше диеты, чем рыбная диета на 3 дня, просто не найти.
Особенности рыбной диеты Рыба включена в состав разнообразных диет, так как ее можно отнести к продуктам полноценного питания. Диетологи рекомендуют есть рыбу для улучшения работы мозга, а также в целях нормализации работы нервной системы. Рыбную диету на 3 днярекомендуется проводить хотя бы раз в полгода. Рыба является уникальным по своему составу продуктом, включ ... Читать дальше » |
|
Целью его является очистка больного органа от отрицательной энергетики. Лепешка вытягивает в себя за 20 – 40 минут, затем ее выкинуть. Следить, чтобы не съели домашние животные - могут умереть!
Взять: мед – 2 ст. л. + мука - 2 ст. л. + 1 яйцо. Это на 1 порцию. Если нужна лепешка большего размера, то сделать еще дозу. Лепешка должна быть средней густоты – не растекаться, но и не рассыпаться. Нормальная консистенция добивается изменением количества муки. Лепешка накладывается (например, на печень), сверху накрывается целлофаном и тряпочкой. Если необходимо, то тряпочка прикрепляется пластырем (если вы собираетесь в это время не лежать, а двигаться). Лепешки хорошо снимают боль, дают облегчение при мастопатиях, нарывах, фурункулах, воспалении легких, синуситах, ангинах и т.п. В день можно ставить несколько раз, но обязательно новые! Ставят столько раз, сколько необходимо для облегчения или выздоровления. |
|
Равномерные сытные диеты достаточно медленно избавляют от лишнего веса, но при этом, и эффект от них более стойкий ― нет риска, что вес быстро и неожиданно вернется, как это бывает после голодных экспресс-диет, организм не испытывает стресс от похудения. Диета, разработанная чешским диетологом Д. Хорватом, создана для тех, кто предпочитает худеть постепенно, без голоданий и жестких ограничений.
Диета Хорвата длится 14 дней, за которые, как утверждает сам диетолог, можно сбросить до 6 кг. Те, кто на практике применял эту диету, говорят, что максимальный результат, на который можно рассчитывать ― это избавление от 4-4,5кг. За каждый день диеты употребляется от 1500 до 1700 ккал. Те, кого удивило такое количество килокалорий, удивятся еще больше, узнав, что в меню диеты Хорвата входит мясо, бобы и картофель. Хорват утверждает, что тот же картофель, от которого часто отказываются, считая его вредным продуктом, сам по себе не опасен ни для здоровья, ни для фигуры. Вся пробле ... Читать дальше » |
|
Где то я прочитала - пока женщина не испугается - она ничего не решит.
т.ч. можно говорить и писать сколько угодно - женщины худеть не будут... Пока не испугаются сами себя. Раньше я много лет ходила в брюках, разучилась улыбаться... обыкновенная замученная жизнью женщина, которая потихоньку приближается к старости... колея... беспросветная колея жизни... в 46 лет (рост 166, вес 78) я ужасно выглядела, как то посмотрела в зеркало и ужаснулась... точнее сказала: Вот и старость пришла... это фото примерно за год до ужаса моего - я тогда не любила фотографироваться... (фото праздничные, так что я тут ещё как то терпимо смотрюсь, кажется...) я тогда испугалась... правда - очень испугалась... я увидела старуху... если тебя не пугает твоё отражение в зеркале - может не всё так и страшно??? для того, что бы женщина что то сделала кардинально - она должна испугаться... я теперь верю, что всё в руках женщины... < ... Читать дальше » |
|
Эту диету для похудения, рассчитанную на неделю, придумала обычная российская женщина по имени Ирина, которая похудела самостоятельно на 35 килограммов.
"Когда я похудела на первые 11 килограммов, мой муж сказал, что я стала легкой, как пушинка, поэтому я решила назвать эту диету именно так", - рассказывает автор. В меню "Пушинки" всего четыре продукта: перловая каша, кефир, рыба и капуста. Как приготовить кашу На ночь залейте холодной водой 100 грамм перловой крупы. Утром промойте разбухшие зернышки, пока вода не станет прозрачной. Залейте водой и варите, пока перловка не станет мягкой (около 20 минут). Кашу можно немного посолить, но если для вас это не принципиально, то лучше обойтись без соли. Получившуюся кашу поделите на 5 равных частей, каждую из которых вы будете кушать в пять приемов. Меню диеты "Пушинка" Завтрак: часть перловой каши, стакан кефира. Второй завтрак: часть перловой каши. Обед: часть перловой каши, кусочек рыбы (варенн ... Читать дальше » |
|
Так приятно, по утру (и не только), побаловать себя чашечкой другой хорошего кофе. Но если мы не помешаны на ориенталистике(традициях свойственные восточному мировоззрению), то вбухиваем в кофе такое количество сахара, что у всех восточных любителей сладостей глаза на лоб лезут.
По их понятиям, это полный пердимонокль (франц. <perdit monocle> - старый театральный термин, означающий крайнюю степень удивления, при которой взлетает бровь и из глаза выпадает монокль). При всей своей восточной сладкоежкости они-то предпочитают кофе по-турецки без сахара, дабы ничто не отвлекало от дивного аромата благородного напитка. Такая кулинарная практика способна вредно отразиться на фигуре, ведь по понятиям диетологов, сахар проходит по графе сладкий яд. Таким образом тем, кто бережёт фигуру, или жаждет её вновь обрести, в числе прочих мероприятий, желательно перейти к употреблению кофе(чая) без сахара. Однако, с непривычки, такая затея производит принепрятное впечатл ... Читать дальше » |
|
Эффективная и несложная в применении диета поможет ускоренно привести фигуру в порядок.
Несомненные плюсы ее таковы: - она легко переносится и не вызывает чувства голода, - она не наносит вреда здоровью, - с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса В течение курса диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу.Жиры и углеводы полностьюи сключаются, запрет налагается на соусы и приправы, кетчупы, майонезы, заправки, и т.д. Соль допускается, но в небольшом количестве. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению. Пить в период проведения диеты советуют минеральную воду, обычную воду (лучше подогретую), чай без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются. Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 ча ... Читать дальше » |
|
Эта диета призвана сделать ваш животик красивым. Она построена так, что сжигает жир именно в области талии и правильно настраивает работу желудочно-кишечного тракта. Диета для плоского живота состоит из двух пунктов - здорового питания и грамотной физической нагрузки.
1. Питание 1. Исключите соль. 2. Скажите "нет" алкоголю. 3. Постарайтесь не есть белого хлеба и всех видов сладостей. 4. Питайтесь дробно (часто - около пяти раз в день, но маленькими порциями). 5. Кушайте больше кресс-салата, апельсинов и лимонов (можно добавлять в салаты лимонный сок, запекать рыбу с дольками лимона и так далее). 6. Откажитесь от кофе, заменив его зеленым чаем без сахара. 7. В день старайтесь выпить не меньше полутора литров чистой питьевой воды без газа. Ориентировочное меню Завтрак: 1 яйцо, свареное всмятку, 1 тост Перекус: 1 яблоко или 1 апельсин Обед: 200 граммов рыбы (запеченой, вареной, приготовленной на пару, но не жареной) или 200 граммо ... Читать дальше » |
|
Добрый день желающим похудеть и любителям диет!
Меня в 93-году сбила машина. Я служил в Белоруси военным лётчиком, там и сбила. 1,5 года я лежал "трупом" сначала в больницах и госпиталях Белоруситом мама вышла на зам.главкома ВВС РФ по штурмовой авиации и он разрешил меня перевести в ША ВВС РФ "за штатом", из ВВС РБ. Меня перевели. Я лежал трупом и ни какого движения. Когда меня после госпиталей отпустили домой, то я измерил свой вес. Стоять я не мог, и сидя на весах, мой вес был больше 120 кг! Я пришёл вы ужас! Поймите, я только лежал, сидел и ел. ВСЁ!!! С трудом начал двигаться. Начал по литератуоре изучать причину увеличения веса. Сделал выводы. 1. Объём принимаемой пищи ограничил. 2. На ужин кроме воды ничего не принимал. 3. Когда начал ходить, то брал костыли и с ними ходил вокруг 12-ти этажки. Потом с палочкой. Вес пошёл на свнижение. Когда смог медленно бегать, начал на стадионе бегать. 1 круг, 2 и так до 10. На стадионе на ... Читать дальше » |
