Главная » 2013 Февраль 25 » "Грамотная диета" Спортивная
22:48 "Грамотная диета" Спортивная |
| Добрый день желающим похудеть и любителям диет! Меня в 93-году сбила машина. Я служил в Белоруси военным лётчиком, там и сбила. 1,5 года я лежал "трупом" сначала в больницах и госпиталях Белоруситом мама вышла на зам.главкома ВВС РФ по штурмовой авиации и он разрешил меня перевести в ША ВВС РФ "за штатом", из ВВС РБ. Меня перевели. Я лежал трупом и ни какого движения. Когда меня после госпиталей отпустили домой, то я измерил свой вес. Стоять я не мог, и сидя на весах, мой вес был больше 120 кг! Я пришёл вы ужас! Поймите, я только лежал, сидел и ел. ВСЁ!!! С трудом начал двигаться. Начал по литератуоре изучать причину увеличения веса. Сделал выводы. 1. Объём принимаемой пищи ограничил. 2. На ужин кроме воды ничего не принимал. 3. Когда начал ходить, то брал костыли и с ними ходил вокруг 12-ти этажки. Потом с палочкой. Вес пошёл на свнижение. Когда смог медленно бегать, начал на стадионе бегать. 1 круг, 2 и так до 10. На стадионе надоело, считать круги, отвлекаться. Перешёл на трассу по лесу, "Лосиный остров". Стало проще и понравилось. 10 км в городе Королёв, "Космический марафон". Я стал большле двигаться, безо всяких диет. Поехал в Пятигорский центральный военный санаторий. Самым большим удовольствием стало бегать вокруг горы Машук 10 км. Но там 10 км, не как в Подмосковье, ровная и спокойная дорога. А там, то крутой спуск, то крутой продъём. И так 10 км! Я вставал рано утром до общего подъёма и бегал около 5 км. Иногда свесто обеда 10 км вокруг Машука. И перед ужином 4 км по городу.К огда я взвесился, то был поражён, мой вес был 73 кг! А вы диета,диета..... Это всё безтолковщина.В Королёве продолжил бегать.В 2006 году- 20 км, в 20007-35км, в 2008-42 км 195 метров, 8 часов 22 минуты.Сейчас я 42 не бегаюя. т.к. из-за меня одного милиция стоит и перекрывает трассу. Бегаю 20 км. Так что перестаньте вы печатать глупые рецепты про похудение,ссылаясь на диету. Родин Сергей Анатольевич. 52 года. С 79 про 81 служил в ВДВ, потом 4 года в Борисоглебском училище лётчиков. Служил в Белорусском военнои округе. Военный лётчик 1-го класса. Капитан. Если есть ошибки в тексте, извините. |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |