Все для похудения

У меня всю жизнь был практически стабильный вес. Но бывают в жизни женщины периоды, когда вдруг резко идет прибавка в весе. И это может происходить настолько быстро, что теряешь момент контроля...

Вобщем за пол года добавилось 12 кг. Я не сижу на диетах, не хватает силы воли. или же интуиция подсказывает-нет смысла. Однажды мой муж вынужден был перейти на диетическое питание в связи с небольшими проблемами со здоровьем. Из нашего рациона полностью ушла жареная, жирная и острая пища. Я не любитель сладкого, но хлеб и макароны есть себе позволяю спокойно. Правда, стараюсь покупать изделия из муки исключительно твердых сортов и грубого помола. В результате за месяц минус 6 кг, потом еще минус 4. И никаких больше травмирующих пихику экспериментов. Очень хорошо также выпивать на тощак в течение месяца (можно и дольше конечно) 4 стакана воды по 150 г. каждый. Я когда-то вычитала это у японских диетологов. Эффект потрясающий - небольшой сброс веса + прекр ... Читать дальше »

В основе IM@GO диеты лежит утверждение о влиянии на обмен веществ в организме конкретного человека фазы Лунного цикла, Солнечного месяца (времени года), группы крови, пола, соотношения вес-рост, даты рождения, характера околомесячного цикла для женщин (менструации) и др. индивидуальных параметров (всего 64 математических рассчетов).

Рассчеты делает программа "ГРИБ" разработанная Центром Новых Технологий - г. Омск, под руководством профессора Бута Ю.С . (см. сайт imago-grif.ru)

Все продукты питания программа делит на вредные, которые употреблять не желательно вообще или очень редко!

Полезные - нужно кушать каждый день или хотя бы 2-3 раза в неделю и НЕЙТРАЛЬНЫЕ - принимают по индивидуальным запросам.

Катаболики - для приема только утром, Анаболики - для приема после 15-00 и обеденные - дневные сбалансированные сами по себе или в каких то сочетаниях в блюдах!

Рекомендации по выбору катаболиков или анаболиков строят по результатам исследования ... Читать дальше »

Эта диета - для тех, кто хочет очистить свой организм, а заодно и сбросить пару-тройку килограммов - например, в преддверии праздника или какого-нибудь торжества, ну или перед началом "новой жизни".

1-й день

Завтрак

Мюсли с фруктами

Удалить сердцевину из 1 яблока, мелко нарезать мякоть и перемешать с 75 г винограда и 2 ст ложками ростков пшеницы. Смешать со 100 г йогурта. Выпить 200 мл молочной сыворотки (по желанию смешав с кристаллической целлюлозой).
Калорийность: 325 ккал.

Второй завтрак

Виноградный напиток
Взбить 100 мл виноградного сока, 100 г йогурта и 2 ст. ложки ростков пшеницы.
Калорийность: 112 ккал.

Обед

Жареный сельдерей

Отваривать 2 ломтика корневого сельдерея толщиной в палец 15 минут в подсоленной воде. Смешать 1 желток с 1 ст. ложкой муки, окунуть в смесь овощи и обвалять их в 20 г кунжута. Разогреть 1 ст ложку растительного масла и обжарить сельдерей. Перемешать 100 мл пахты с 2 ст. ложками коле ... Читать дальше »

1. Можно проводить очищение по Залманову с желтым или белым скипидаром – сделать самим или купить готовые растворы.

Скипидарные ванны Залманова

Доктор Залманов, мысля широко и неординарно, сумел доказать – большая часть проблем со здоровьем является следствием засорения капилляров. Еще в 1904 году он предложил использовать для очищения организма эфирное масло, получаемое из сосновой смолы (скипидар). Так и появились в практике лечения и оздоровления скипидарные ванны Залманова. Проводя процедуры по лечению от самых различных заболеваний, многие больные заметили, что скипидарные ванны еще и заметно подтягивают и омолаживают кожу, а также избавляют от лишних жировых отложений.

Механизм воздействия ванн Залманова

Эфирное масло сосновой смолы обеспечивает разогревающий, возбуждающий и антибактериальный эффект. Скипидарный состав, растворенный в воде, открывает капилляры и восстанавливает кровоснабжение организма, тем самым насыщая все органы кислородом, активи ... Читать дальше »