Главная » 2013 Февраль 19 » Исключите жареное!
22:25 Исключите жареное! |
| У меня всю жизнь был практически стабильный вес. Но бывают в жизни женщины периоды, когда вдруг резко идет прибавка в весе. И это может происходить настолько быстро, что теряешь момент контроля... Вобщем за пол года добавилось 12 кг. Я не сижу на диетах, не хватает силы воли. или же интуиция подсказывает-нет смысла. Однажды мой муж вынужден был перейти на диетическое питание в связи с небольшими проблемами со здоровьем. Из нашего рациона полностью ушла жареная, жирная и острая пища. Я не любитель сладкого, но хлеб и макароны есть себе позволяю спокойно. Правда, стараюсь покупать изделия из муки исключительно твердых сортов и грубого помола. В результате за месяц минус 6 кг, потом еще минус 4. И никаких больше травмирующих пихику экспериментов. Очень хорошо также выпивать на тощак в течение месяца (можно и дольше конечно) 4 стакана воды по 150 г. каждый. Я когда-то вычитала это у японских диетологов. Эффект потрясающий - небольшой сброс веса + прекрасное самочувствие. А еще-просто наслаждайтесь прекрасными моментами жизни, их на самом деле удивительно много! |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |