Все для похудения

Хочется рассказать пару рецептов в наших нелегких войнах с лишним на своем теле. Для тех кто родил а живот все не уходит: имбирь молотый, корица, миндаль молотый все спешиваем добавляем оливковое масло все примерно в равных пропорциях ставим кастрюльку с водой в нее ложим завернутый в марлю камень с моря (думаю не обязательно с моря но продезенфицировать или промыть его хорошо перед процедурой нужно) вода становится горячей вы вытаскиваете камень мокаете в смесь и массажируете этим всем живот. я пробовала пару раз конечно этого мало для результата но живот становился после процедуры гладкий и мне кажется что понемногу таял но к сожалению остоятельства не позволили мне продолжить процедуры на данный момент собираюсь опять к морю за камнями сейчас с финансами получше, а впереди лето солнце ПЛЯЖ. Вобще это сама по себе хорошая спа-процедура и не только для живота. А еще тоже мамам, особенно кормящим- каждое утро я запаривала и пила 1ч.л Зиры - это восточная пряность запах прянный но пить ... Читать дальше »

Основополагающие раздельной 90-дневной диеты: с каждого пятого дня диеты весь цикл повторяется снова.
Каждый 29-ый день - разгрузочный: можно только пить воду. Этот день следует сразу после витаминного, а затем снова белковый.
Диета рассчитана на трёхразовое питание; завтрак должен быть не позднее 12 часов, последний приём пищи – не позднее 20-00. Следует пить достаточное количество жидкости (не менее 2х литров в день), и есть столько, сколько хочется, не переедая, конечно. Изредка разрешён кофе без сахара, фруктовые и овощные соки приравнены к приёму пищи, алкоголь – строго запрещён.
Если произойдёт срыв в диете – не стоит впадать в отчаяние, а просто начать с пропущенного дня, и результат будет ошеломительным.
Важно соблюдать интервалы между едой: в белковый день - не менее 4-х часов, в крахмальный и углеводный - не менее 3 часов. Во фруктовый день - каждые два часа.

Меню:

Завтрак всегда одинаков - два фрукта или стакан ягод до 12.00
Хоть фрукты и можн ... Читать дальше »