Все для похудения

После того как я посидела пять дней на гречневой диете у меня появился любимый анекдот!!!
анекдот:
Понедельник: кошка подходит к миске - там порция гречки. Кошка: -Ура!!! Гречка!!!
Вторник: кошка подходит к миске - там гречка. Кошка: -Гречка.
Среда: в миске гречка. Кошка: -Уууу, гречка.
Четверг: в миске гречка. Кошка, отодвигая миску: -Фу! Гречка... Бэ...
Пятница: кошка к миске не идет (принципиально)
Суббота: подходит к миске - она пустая...
Воскресенье: идет к миске - там ничего нет...


Понедельник: кошка подходит к миске - там порция гречки. Кошка: -Ура!!! Гречка!!!
Вторник: ...


Я очень любила гречку, первые два дня думала "Вот, это будет так приятно и просто!". Но после этих пяти дней - я очень сложно к ней теперь отношусь.
Все хорошо в меру.
Хорошего всем настроения и удачи в нашем непростом деле!!!!

Способов и жестких диет тоже много разных. Объединяет их только возможность сбросить несколько килограмм в среднем за неделю и, конечно, экстремальность. В первые день-два прочищается кишечник и организм теряет довольно много жидкости. Именно эти «потери» и фиксируют весы. Такое похудение крайне не полезно. Организм впадает в жесткий физиологический кризис и только и ждет возможности восполнить потери.

Более того, по опыту знаю, что попадая в подобный стресс, организм замедляет метаболизм, чтобы максимально сохранить запасы для выработки энергии и питания клеток. И, получается, на жесткой диете в первые дни даже меньше теряешь калории, как если бы при обычном питании. Потом, конечно, вес начинает снижаться и прямо пропорционально разрастается жор (точнее, желание его устроить). А когда 5-7 кг. надо сбросить очень срочно?

Так как быстро сбросить вес?

Должен же быть способ реально похудеть и не ввергать себя в ужас голодухи и обезвоживания. Есть такой. Но не для с ... Читать дальше »

К сведению. В среднем цикл изменений гормональных занимает приблизительно 30 дней. В него входят три фазы. Начинать худеть желательно в первой фазе, которая наступает приблизительно на 3, 4 день месячных и продолжается где то две недели. В этот промежуток в женском организме увеличивается приток экстрогенов, половых гормонов. Они и делают из женщин героев, с огромным количеством оптимизма и энергии. Это и дает возможность получить наибольший эффект от диеты.

Ну вот вы и выбрали свой заветный час и рветесь провести недельку на диете. Запасаемся разными сортами капусты: брокколи, краснокочанной, белокочанной, кольраби, цветной, пекинской, брюссельской. А для укрепления духа для вас медицинские, бесспорные факты: У капусты низкая калорийность, она способствует хорошему очищению организма, улучшается обмен веществ, обновляются клетки, улучшается работа кишечника. Кроме капусты нам нужно: Мясо нежирное (говядина, курочка, телятина) и рыба; различные овощи на выбор: свекла, редька, ты ... Читать дальше »

добрий день всем,,,,,,,,, у меня тоже была проблема после вторых родов,,,,, после первых мой вес быстро пришел в норму

но после вторых, а родила я в 40 лет мой вес упорно застрял на весах,,,, ну никак,,,,,, всегда я была 55, а тут упорно 68,,,,,,,, пробовала все методы диет, поначалу что-то и менялось, но потом опять возврат,,,,,, и потом, тоже было иногда тоскливо сидеть то на одной гречке, когда около тебя жуют что- то более вкусное,,,,,, то отварачиваться от щедро накрытых столов в гостях,,,,,,,, но вот,,,, моя встреча с одной пожилой итальянкой, которая с свои года не хуже чем Софи Лорен вернула мой прежней вес на весы,,,,,

она мне посоветовала приобрести синию тарелку небольшого формата как для супа, так и для второго блюда,,,,,, есть только из синий тарелки и постараться иметь порцию в размер вашей ладони,,,,,, секрет прост - а именно синий цвет блокирует размер аппетита, а количество порции в ладонь - соответствует размеру обьема желудка,,,, просто и эффективно, ... Читать дальше »