Главная » 2013 Февраль 11 » Довольно строгая диета, но -5 кг за месяц стабильно
22:06 Довольно строгая диета, но -5 кг за месяц стабильно |
| После подъема поллитра воды. Через 20-30 мин. завтрак: салат из огурца и помидора с салатом и зеленью, заправленный оливковым маслом. обед: 100 гр. говядины или 120 гр. белой нежирной рыбы. Ужина нет. Когда хочется перекусить, можно съесть кусочек хлеба или выпить 200 гр. сока Перерыв между приемами пищи 4 часа. |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |