Главная » 2013 » Февраль » 25 » Пока женщина не испугается - она ничего не решит...
22:51 Пока женщина не испугается - она ничего не решит... |
| Где то я прочитала - пока женщина не испугается - она ничего не решит. т.ч. можно говорить и писать сколько угодно - женщины худеть не будут... Пока не испугаются сами себя. Раньше я много лет ходила в брюках, разучилась улыбаться... обыкновенная замученная жизнью женщина, которая потихоньку приближается к старости... колея... беспросветная колея жизни... в 46 лет (рост 166, вес 78) я ужасно выглядела, как то посмотрела в зеркало и ужаснулась... точнее сказала: Вот и старость пришла... это фото примерно за год до ужаса моего - я тогда не любила фотографироваться... (фото праздничные, так что я тут ещё как то терпимо смотрюсь, кажется...) я тогда испугалась... правда - очень испугалась... я увидела старуху... если тебя не пугает твоё отражение в зеркале - может не всё так и страшно??? для того, что бы женщина что то сделала кардинально - она должна испугаться... я теперь верю, что всё в руках женщины... ............. у меня ноги тогда... давно... были 39 размера... (ходила в обуви - прощай молодость... болели...) хотя по жизни 37... Совершенно случайно мне посоветовали Турбослим дренаж Единственное средство, которое борется с выведением ВОДЫ из организма - особенно из НОГ - Турбослим дренаж (это я узнала потом…) http://www.eapteka.ru/goods/drugs/metabolism/obesity/?id=210015 пила понемногу… чайная ложка в день на стакан воды или в кофе – всё равно… оно почти без вкуса… после 3-х пузырьков - для похудения пила... я опять сейчас ношу обувь 37 - 37,5... хожу на каблуках... (да, возраст даёт себя знать и периодически ножки начинают опухать… пару вечеров попить – и опять всё в норме…) я через это прошла... делюсь своим выстраданным... перерыв кучу диет, я поняла – что можно есть всё, только диеты исключают чего то – за счёт этого организм страдает и худеет… а потом набирает опять… или заболевает от нехватки жизненно важного компонента… диету я отвергла… считать калории – лениво… да и если честно – не верю и не понимаю… и вот что я себе решила: итак, само похудение правило № 1 НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ ! правило № 2 - надо больше двигаться... правило № 3 - любая нагрузка в радость... да вообще - всё должно быть в радость - иначе не интересно правило № 4 - на кухне повесить большое зеркало - что бы видеть эту корову (впоследствии, что бы танцевать перед ним... правило № 5 - ежедневное очищение кишечника (любыми путями – это уж Вы сами придумайте – кому что подойдёт) правило № 6 весы (первые 5 - 7 кг сброшенных - не считать - это просто организм подготовился к похудению) теперь подробно: правило № 1 НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ ! резко уменьшить обьём потребляемой пищи в 2, а то и 3 раза - организму достаточно - никакого дискомфорта не будет ОТКАЗАТЬСЯ от хлеба, картошки, макарон, тортов - это мучное и совершенно лишнее. ОТКАЗАТЬСЯ от алкоголя - на время похудения - мешает контролю - сьедаешь без меры ОТКАЗАТЬСЯ от специй - они способствуют развитию аппетита, потому что вкусно... хлеб - я перешла на ржаные хлебцы финские... вкусно... до умопомрачения... Сухарики можно есть – мягкий хлеб – НЕЛЬЗЯ – это уже осталось по жизни сосиски, копчушки, колбаски, вкусняшки - на время диеты – ЗАБЫТЬ ! Солёная рыба – на время диеты лучше не надо – соль требует воды…и задерживает её в организме… мясо - вместо котлетки - половинку, вместо 8 кусочков мяса - 2 маленьких... УМЕНЬШИТЬ - потребление сахара - вместо трёх кусочков в чай, кофе, скатиться до одного-двух, по вкусу (для примера) в продолжении еды... Жареное есть вредно, варёное и пареное - скучно... я совмещаю... чуть обжарю на сковороде, а потом под крышкой тушу... получается и золотистое и вроде как тушёное - практически диетическое блюдо.. - вместо гарнира (картошка и макароны) - найти замену - салаты, тушёные или отварные овощи... Тебе как гарнир - остальным добавка к гарниру - и красиво и полезно... - я влюбилась в отварное брокколи (вода, соль, брокколи) - и сын сначало ел - как добавку к гарниру, сейчас просто вместо гарнира... - или покупаю Гавайскую смесь (рис, овощи), можно так отварить, пожарить (подогреть 5 - 10 мин., оно готовое, или ещё немного риса добавить - (мясо потушить, сверху рис и гавайку - вот и почти плов) - если едите каши - гречка, рис - это супер... - супы не жирные, лёгкие - борщ, щи, да любой суп - салатик и тарелку супа - больше ничего и не надо... на обед.. - когда есть возможность - да хоть вечером - кефир, я люблю активию без добавок, очень вкусная... когда сын уезжает надолго - могу целый день пить её... если куда то поехала - проголодалась, зашла в магазин - маленькую бутылочку активии - и я сыта... пиво - ЭТО ВООБЩЕ ЗАБЫТЬ - посмотрите на мужские брюшки !!! и чипсы - туфта... http://video.mail.ru/mail/cobaka2006/12868/13041.html посмотрите сами пиво - это же дрожжи... !!!!!!!!! Ужаснись себе и начни худеть ага... конфеты есть ЗУЛА (грейпфрут) - без сахара... всегда лежали у меня в кармашке сумки, на случай, если голодно или грустно на улице станет... шоколадка - я люблю шоколад... но всё хорошо в меру - сьем полосочку одну и хватит... торты так и не ем... если только вафельный, он сухой, можно кусочек слопать... О насыщении - если сьесть немного - минут через 20 - приходит сытость... если обожраться - минут через 20 - хочется ещё что то сожрать... опять еда... Рыба - где то вычитала, что для похудения надо есть плоскую рыбу - поэтому покупаю камбалу... что пожарить, что отварить... впрочем. не жирные рыбы пикша, треска, минтай, горбуша - то же вкусно... - кстати, на каком то периоде похудения я совсем отказалась от мяса - ела брокколи и рыбку... потом стала есть опять мясо, но это потом - когда дошла до 63 кг... и прекратила худеть... - 2 - 2,5 кг. в месяц - проходит для организма нормально - без ужаса отвисания кожи и др.побочных явлений... фигура подтянулась, энергии появилось море, ощущение эйфории какое то... радость... - сейчас держусь в этом весе 63 - 65, но фигура адаптировалась... появились жирки : - откуда взялись - не понятно... т.ч. могу ещё худеть дальше... впрочем, я худела в 46 лет... сейчас мне 49... три года в этом весе и счастья нет предела... мы с сыном купили Силовой тренажер Life Gear 63110 - супер игрушечка... балуюсь иногда... - ну это так... к слову... но прикольно дома иметь спортзал... на стол положи фрукты(ананасы, цитрусовые, яблоки) (бананы, виноград - нельзя на время диеты), сухарики - если хочется есть - немного погрызи... идеально для похудения грейпфрут - есть вообще диета - что нибудь слопал - долькой грейпфрута закуси - он уничтожает жиры... - взвешиваться после освобождения желудка... - секс - обязательно!!! как можно больше и дольше и нагрузка на тебя... заезди мужа, пусть знает наших !!! Или ты сверху изгаляешься, или снизу - мы с моим так в основном - он на руках приподнимется а я змеюкой там верчусь - он просто замрёт и любуется... или сбоку - поза ленивых спорт - кручу обруч - способствует появлению красивой талии... если есть в доме лифт - игнорируй... мне хорошо - пятиэтажка, 5 этаж без лифта... музыка - на кухне магнитофон всегда играет - я танцую со своим отражением ... я люблю зеркало на кухне... ещё... если будешь худеть - во время месячных - вес немного набирается... это женское... потом опять спадает... получилось вот это... за полгода я похудела на 15 кг, с 78 - до 63... сейчас держусь в том же весе... сейчас многое ем из того - на чём худела... похудение это не диета - это образ жизни... хлеб мы так с сыном и не едим... картошку - мы вообще не любители её... макароны - это наш наркотик... но стараемся просто уменьшить порции... я сразу сказала - это не диета - это образ жизни... мы так живём и питаемся... вкусно и понемногу... если что хочется - обязательно надо кусочек сьесь - не мучай организм... иначе он запросит ЭТО в большом количестве... лучше сразу удовлетворить его и забыть... я похудела на 15 кг, отшлифовала кожицу вкусными скрабами, накупила масел для ногтей, арома масла для ванн... стала себя баловать - своё тельце... да я просто наплевательски относилась к себе раньше... я люблю себя… по делу - надо просто полюбить себя... что не нравится - изменить в себе... и радоваться жизни... поначалу смотрят - как на идиотку... потом привыкают... и даже нравится... позитив... постоянный позитив... постоянная радость - она омоложает... надо любить себя, надо уважать себя и не давать никому обижать себя. посмотри в зеркало - улыбка освежает лицо... и подтягивает подбородок ))) 2 месяца сын учил меня улыбаться... постепенно у меня сама выработалась голливудская улыбка - гримасска постоянной радости... |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |